专注认知养老
方圆养老
四季康养,顺应天时。方圆纪忆认知症照护中心结合芒种气候特点与老年群体健康需求,今日特别开展老年人眼部健康知识讲座。
护理主管赵慧敏围绕夏季护眼重点,详细讲解高温湿热天气下干眼症、眼疲劳、视物模糊等常见问题的成因,
普及日常用眼习惯、眼部清洁、防晒护眼、居家护眼小技巧,
同时针对老年白内障、老花眼养护、眼部不适自查等知识进行科普,
耐心解答长辈疑问,帮助大家掌握科学护眼方法,守护清晰视界。




起居有度,祛湿安眠。芒种昼长夜短,中心合理调整居住环境,及时除湿通风、调控室温,保持居室干爽清凉。
引导长者早睡早起、午时小憩,补足精气神,避开暑热湿气侵扰,预防头昏乏力、关节不适等夏季常见问题,守住身体阳气。




食养有道,健脾祛湿。夏季湿热交盛,长者脾胃运化功能偏弱,极易出现食欲下降、积食腹胀、身体困重等情况。
中心遵循清淡润燥、健脾祛湿的原则,少食生冷油腻、甜腻厚重的食物。
建议各位家属朋友也可适量食用山药、莲子、冬瓜、薏米等温和养胃的应季食材,
搭配新鲜果蔬补充水分与营养,清热生津、调和脾胃,帮助身体祛除湿气,远离夏日困倦乏力,轻松安稳度夏。

静心缓动,安养身心。闷热天气易心烦气躁,中心鼓励长者保持平和心境,每日早晚凉爽时段,
组织慢走、手指操、经络拉伸等舒缓运动,疏通气血、轻养元气。
同时丰富书画、闲谈、音乐、手工等休闲活动,舒缓身心、平复情绪,实现身心双向康养。
如果您想进一步了解方圆纪忆,欢迎私信我们,我们会一一为您解答~
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